Ateliers Idogo 2022-2023

Un pont entre les connaissances orientales et les méthodes d’entrainement occidentales.

Idogo^® est une méthode d’exercices faciles à apprendre, accessible à tous les groupes d’âge. Les mouvements simples effectués avec le bâton Idogo^®  combinent l’expérience millénaire de la médecine traditionnelle chinoise avec les méthodes modernes d’entrainement occidental. Une pratique quotidienne de quelques minutes augmentera votre bien-être physique et mental. Très vite vous ressentirez les bienfaits dans votre pratique, votre endurance et votre résistance. 
La pratique avec l’Idogo :

• optimise la capacité et l’endurance respiratoire
• augmente les performances physiques et mentales
• équilibre naturellement la position et les mouvements
• améliore la coordination, la concentration
• stimule la résistance et la souplesse
• active les potentiels d’auto-guérison
• libère les blocages dans les méridiens
• stabilise l’équilibre
  … et autres

Cet apprentissage, en plusieurs niveaux, sera enseigné sous forme d’ateliers.
Possibilité d’assister au premier niveau seulement, ou de choisir de continuer à votre rythme sur les niveaux suivants.

 

Ateliers le samedi de 13h30 à 17h30,

à l'espace Kerzen (Servel) ou à Pôle Phoenix (Pleumeur Bodou) 

 

Niveau 1 (initiation et exercices pour tous les jours) :  18 novembre 2023  ;  20 janvier 2024

• Niveau 2 (exercices pour stimuler la circulation d’énergie et éducation du corps pour tous les jours) :   17 février 2024

• Niveau 3 (ouverture des méridiens) :  1  juin  2024 

• Niveau 4 (spirales des bras): date à définir

 

Les ateliers auront lieu à partir de 5 personnes et avec au maximum 12 !

L' inscription est donc obligatoire au plus tard 10 jours avant l'atelier !

 

 Tarifs : 55€  par atelier  (tarif réduit 45€)

pour ceux qui ont déjà participé à un atelier et souhaitent le refaire, le tarif reduit sera appliqué.

Coût du bâton Idogo (pour ceux qui souhaitent l’acheter) : 51€

 

Renseignements et inscriptions auprès de  « Les Spirales de l’Energie ».          

  www.taichiqigong.e-monsite.com   ou    dk_tc_qg@yahoo.fr

Pour plus d’informations, contactez l’enseignante : Dietlinde KOLTZER au 02 96 48 10 08

 

Idogo est à la fois le nom d’un programme et d’une philosophie. Le bâton Idogo^® et la méthode d’exercices Idogo ont été développés par Monsieur Ping Liong Tjoa, qui dirige plusieurs centres de Tai Chi Chuan dans le sud de l’Allemagne. L’objectif de sa recherche et de son développement a été de rendre plus accessible les effets de la pratique du Tai Chi Chuan traditionnel sur le corps et la psyché.

Dix années de recherche et un grand nombre d’expérimentations sur la forme et la taille du bâton ont permis la création de modèles variés. Le bâton Idogo^®  est en hêtre avec une forme spécialement étudiée, ce qui lui donne des qualités particulières.   

Un flux d’énergie (Qi) se créé automatiquement en touchant l’Idogo^®. La respiration est optimisée (ce qui est sensible dans la marche ou la course). Le corps se détend, se centre et se redresse de lui-même. On observe un meilleur équilibre (ce qu’apprécient les personnes âgées ou handicapées mais aussi les sportifs), une fluidité et une coordination des mouvements (utilisé en rééducation par beaucoup de kinésithérapeutes en Allemagne). On ressent apaisement et gain d’énergie.

Que ce soit à la maison, au travail ou en voyage – les exercices peuvent être exécutés partout et à n’importe quel moment. Pas besoin de préparation, de salle de sport ou de vêtements particuliers. Vous pouvez aussi utiliser le bâton Idogo^®    en étant debout, assis et même en position couchée. Ceci est un avantage majeur pour les personnes qui connaissent des difficultés physiques. Les kinésithérapeutes, en Allemagne, l’utilisent afin de rendre leurs traitements optimaux avec les patients en orthopédie et post opératoire.
Les exercices mis au point par Ping Liong Tjoa sont simples et utilisent sans équivoque les mouvements et principes internes du Qi Gong traditionnel et du Tai Chi Chuan.

 

Idogo^®    est un nom qui semble venir de l’Orient, mais qui en réalité signifie en anglais : « i do go »,  je le fais, j’y arrive.

 

Le bâton est un support et un guide dans la pratique.
Vivre l’expérience d’un mouvement juste et beau, est le premier pas sur un chemin qui transforme l’être tout entier. C’est ce que la tradition chinoise appelle « nourrir la vie ».

 « Les Spirales de l’Energie »
www.taichiqigong.e-monsite.com   ou    dk_tc_qg@yahoo.fr
Enseignante : Dietlinde KOLTZER au 02 96 48 10 08
Certifiée « International Idogo® Association » (IIDA) par Piong Liong TJOA School