Qi Gong

 

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

 

Le QI GONG, technique ancestrale, a pour but de sentir, de maîtriser

l’énergie vitale (Chi ou Qi) qui circule dans tout le corps, et de la renforcer

par des mouvements effectués dans un corps détendu, en utilisant respiration et

concentration. Ces mouvements sont faciles à exécuter et le QI GONG peut

ainsi être pratiqué à tout âge. C’est un moyen efficace d’améliorer

et de conserver la santé.

 

 

Contenu des cours :

 

Art du souffle, techniques respiratoires, yoga de la verticalité, travail entre ciel et terre,

enracinement et conscience du corps pour se ressourcer au quotidien.

 

Prendre conscience du corps pour travailler le corps conscient ;  réveiller en nous  ce qui est figé pour le remettre en mouvement (notamment grâce aux exercices des animaux) et se  transformer pour retrouver ce que nous sommes. 

On se laisse guider par la force :
- élastique, tendino- et neuro-musculaire (bois)
- pneumatique, respiratoire (métal)
- de la relaxation, fluidité (eau)
- de l’enracinement musculaire et respiratoire (terre)
- du mental, clarté de l’esprit, éveil de la conscience (feu).

 Cette année nous utiliserons également le
bâton IDO GO afin d’amplifier les effets
bénéfiques de ces disciplines sur le corps et le
mental.